Blog
Lees hier de laatste berichten.
Een ander helpen als je eerst zelf veilig bent
We kennen het beeld allemaal: de instructies in het vliegtuig op het moment dat de zuurstofmaskers naar beneden vallen. De instructies voor ouders met kinderen zijn duidelijk. Eerst doe je als ouder het eigen zuurstofmasker op en daarna help je je kind. De boodschap...
Wanneer je passie in je werk mist
en knagend gevoel van ontevredenheid en je weet dat je niet laat zien wat je in huis hebt, dat je de passie in je werk mist. Herken je deze signalen? Ik zie het zo vaak om me heen maar er zijn altijd ongelooflijk veel negatieve oordelen over. Is dat terecht? In mijn...
Hulp vragen? Mooi wel!
Het is weer zover. Het is druk in mijn agenda en als gevolg daarvan in mijn hoofd. Afspraken stapelen zich op en de ruimte om te wandelen gaat iedere keer op aan andere dingen. Het is een valkuil waar ik regelmatig weer intrap. Het is rennen, vliegen, duiken, vallen,...
Dol op de winter
De één houdt ervan en de ander vindt het een gruwel: lage temperaturen en sneeuw in de winter! Het geluid van knisperende voetstappen in de sneeuw en de koude wind op je wangen voelen zijn kenmerken van een echte winterwandeling. Ik vind het heerlijk en heb daarom de...
Het hebben van perspectief houdt je op de been
We doen er goed aan in het moment te leven, vanuit het hier en nu telkens de volgende stap te bepalen. Stap voor stap op weg naar dat mooie moment of dat enthousiasmerende doel. En daar zit ‘m de crux. In mijn beleving kan het leven in het hier en nu niet zonder het...
Vrijwilligerswerk levert veel op
Naast ondernemen besteed ik een belangrijk deel van mijn tijd aan vrijwilligerswerk bij een voetbalclub. Ik ben daar ruim drie jaar geleden mee begonnen om iets terug te doen voor de samenleving. In de praktijk kom ik er echter achter dat het mes aan twee kanten...
2020 was een transformerend jaar
Zo aan het eind van het jaar blik ik graag terug. Ik kijk elk jaar terug op het jaar dat is geweest en dat heb ik ook dit jaar gedaan. Het ene jaar is het andere niet en 2020 was voor mij (en wellicht ook voor jou) een transformerend jaar. Mijn gedachten gleden dit...
Het is tijd om naar binnen te gaan
Terwijl het buiten donkerder wordt en de ontmoetingen minder dan gebruikelijk, kan het maar zo zijn dat je onrust binnen in je voelt. Hoe ziet onze nabije en verre toekomst eruit? Welke ‘zekerheden’ van voorheen zijn er nog in 2021? Misschien herken je deze vragen bij...
We zitten weer in de ratrace naar de Kerst
We zitten weer in de ratrace naar de Kerst. Twee keer per jaar jagen we onszelf weer over de kop omdat alles nog net even af moet voordat we met reces gaan. Hoe komt het toch dat we ons zo gek laten maken en de agenda van begin tot eind vol plannen met afspraken? In...
Waarom je je zo druk blijft voelen
Je hebt een heerlijke vakantie achter de rug en bent weer uitgerust aan je werk begonnen. Toch word je in de eerste werkweek meteen geconfronteerd met een overvolle agenda. Vol energie begon je, maar als je eerlijk bent loop je vanaf dag 1 meteen achter de feiten aan....
Duurzaam veranderen
Je probeert een gewoonte of je gedrag duurzaam te veranderen, maar het lukt alsmaar niet. Het is zo lastig voor je dat je denkt dat het echt niet zomaar kan. Je denkt dat het om enorme ingrepen vraagt en daarom begin je er niet (meer) aan. En dat is jammer, want de...
Hoe komt het toch dat er na je harde werk iets aan je knaagt?
Je boekt je resultaten door hard te werken en veel uren te draaien. Je maakt regelmatig lange dagen. Het helpt je om de taken van je lijst af te strepen en dat geeft je een gevoel van tevredenheid. Toch knaagt er ook een ander gevoel, iets wat je niet thuis kunt...
Ingrid Kramer en Innerstrengths op Social Media
Wil je mij volgen of linken? Dat kan! Ik vind het leuk om via Social Media met je in contact te komen. Ik ben actief op: